La sophrologie

L'équilibre entre tenir bon et lâcher prise.

La sophrologie est une méthode efficace pour rééquilibrer sa vie, prendre soin de soi et redynamiser son quotidien. Elle vise à optimiser le potentiel de chacun.

C’est une pratique qui utilise des techniques de respiration, de relaxation et de reconnexion à nos ressources. Elle permet de mettre en place des exercices concrets dans la vie de tous les jours et ainsi améliorer la qualité de vie tant au niveau professionnel qu’au niveau personnel.

La sophrologie est accessible à tous et est particulièrement indiquée pour les personnes stressées, embarquées dans un quotidien qui laisse peu d’espace pour prendre du recul ou juste respirer, pour celles qui vivent des émotions débordantes ou qui ne trouvent plus le sommeil… Et pour bien d’autres thématiques.

Séances individuelles

Pour un accompagnement personnalisé.
Je reçois les enfants à partir de 5 ans, les adolescents et les adultes.
Séance d’1 heure.

Tarif :
- 70 euros adulte
- 60 euros enfant/étudiant

Séances de groupe

Groupes de maximum 10 personnes.
Séance d’1h30.

Tarif : 30 euros par personne

Autres séances 

J’interviens également en milieu pédagogique, avec les équipes enseignantes et/ou dans les classes.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.